Muutes käsitlust vaimsest tervisest

Minust: ARST (p√ľhhiaater); praktiseerin ja √Ķpetan TEADLIKU MUUTUSE KUNSTI kursust (TMK); koolitan, kuidas TMK abil p√ľsida heas VAIMSES VORMIS;¬†liige ja vabatahtlik LILLEORU teadlikkuse √Ķppekeskuses; praktiseerin KRIYA joogat; huvitun FUNKTSIONAALSEST aroomiteraapiast ja disainist; kuulan PRANTSUSE muusikat.

 

HARIDUSLIK TAUST JA T√Ė√Ė

L√Ķpetasin¬†T√ú arstiteaduskonna¬†2004. Spetsialiseerusin seej√§rel¬†ps√ľhhiaatria erialale, t√∂√∂tades l√ľhiajaliselt ka Londoni l√§histel Inglismaal (vt CV). Alates 2013 konsulteerin Tallinnas oma¬†erapraksises¬†Unego (www.unego.ee).

Minu t√∂√∂ks on¬†√Ķpetada¬†Teadliku Muutuse Kunsti¬†meetodi I-II kursuseid, tegeleda TMK m√Ķju uurimise¬†ning seoste v√§lja toomisega TMK-teaduse vahel.

Teadlikkuse, emotsioonide haldamise, vaimse tervise, ennetuse ja sisekeskkonna hariduse teemal olen¬†artikleid lisaks Eestile¬†avaldanud Inglismaal, Uus-Meremaal, USA-s, Kanadas, Indias, L√Ķuna Aafrika Vabariigis jt.

Avalike esinemiste raames olen alates 2013 olnud arstide, personalijuhtide ja ettev√Ķtjate ees. Minu suurim publik on siiani olnud L√§tis – 500 inimest.

Aitasin kaasa¬†online vaimse vormi “j√Ķusaali” Wellness Orbit¬†loomisele, mis pakub vaimse tervise treeninguid ettev√Ķtetele.

 

 

88118854_3034999906513205_3490472487840382976_o copy

 

 

TEADUSARTIKKEL (ENG) UUEST SUUNAST VAIMSES TERVISES

2018 avaldas¬†teaduskirjastus Routledge¬†kogumiku “Personal Sustainability” raames minu teadusartikli. Artikkel on raamatu 7. peat√ľkk ja¬†uurib seoseid TMK meetodil¬†teadvuse¬†omaduste aktiivse rakendamise ning edenduse / ennetuse vahel¬†vaimses tervises.¬†Link artikli juurde.

T√∂√∂ kannab pealkirja:¬†’Developing Intra-Personal Skills as a Proactive Way to Personal Sustainability – The Preventative Side of the Mental Health Equation.’

IMG_3285

 

Mental-wellness-at-work-helena-lass

 

E-RAAMAT (ENG) VAIMSEST VORMIST T√Ė√ĖKOHTADES

2020 andis Wellness Orbit online platvorm välja tasuta kogumiku minu kirjutatud artiklitest, mis käsitlevad proaktiivset lähenemist vaimsele vormile töökohtades.

Raamatus on 23lk l√Ķikes t√§helepanu alla v√Ķetud v√§rskemat statistikat, uuringuid, neuroteadust ning seda, kuidas vaimne tervis igap√§evaselt m√Ķjutab inimeste t√∂√∂kvaliteeti.

Kogumiku saab alla laadida Apple Books keskkonnast.


PAAR INTERVJUUD MINUGA

KUI TULEKSID MULLE  KÜLLA, SIIS KUULEKSID


VAIMNE TEE JA TEADVUSE OMADUSTE RAKENDAMA √ēPPIMINE

Lisaks akadeemilisele haridusele olen pea 20 aastat praktiseerinud teadvelolekut ja teadvuse omaduste rakendamist nii automaatsetest reaktsioonidest vabanemiseks kui potentsiaalide avamiseks. Kogu selle aja on minu vaimseks √Ķpetajaks olnud¬†Ingvar Villido¬†-¬†empiirikust inimese sisemaailma uurija, TMK looja ning¬†Eesti vanima ja suurima teadlikkuse √Ķppekeskuse asutaja.¬†K√Ķik minu praktikad p√§rinevad temalt – olles saadud kas l√§bi TMK, kriya jooga, s√ľva√Ķppe programmi v√Ķi individuaalse juhendamise. Olen l√§binud:

Villido-Lass