Muudan k√§sitlust vaimsest tervisest, et ps√ľ√ľhikah√§ired oleksid minevik

Minust: ARST (p√ľhhiaater), koolitan VAIMSE VORMI alal, praktiseerin ja √Ķpetan TEADLIKU Muutuse Kunsti, V√ēTAN S√ēNA ja arendan ENNETUSE suunda vaimses tervises, ONLINE mental wellness J√ēUSAALI kaas-asutaja, liige ja vabatahtlik LILLEORU teadlikkuse √Ķppekeskuses, praktiseerin KRIYA JOOGAT, valmistan FUNKTSIONAALSE aroomiteraapia ravisegusid, olen loonud avaliku elu tegelase ISIKUBR√ĄNDI, kuulan PRANTSUSE muusikat, soovin √Ķpetada WELLNESS RESORT-ides…

 

HARIDUSLIK TAUST JA T√Ė√Ė

L√Ķpetasin¬†T√ú arstiteaduskonna¬†2004. Seej√§rel spetsialiseerusin ps√ľhhiaatria erialale, t√∂√∂tades l√ľhiajaliselt ka Londoni l√§histel Inglismaal (vt CV). Alates 2013 konsulteerin Tallinnas oma¬†erapraksises¬†Unego (www.unego.ee).

Vaimse tervise, emotsioonide haldamise, teadlikkuse ja ennetava hariduse vajalikkusest on minu artikleid lisaks Eestile avaldatud Inglismaal, Uus-Meremaal, Iirimaal, USA-s, Kanadas, Indias, L√Ķuna Aafrika Vabariigis, L√§tis jt.

Avalike esinemiste raames olen alates 2013 olnud arstide, personalijuhtide ja ettev√Ķtjate ees nii konverentsidel kui eriala√ľritustel. Minu suurim publik on siiani olnud L√§tis – 500 inimest.

Olen kaas-asutanud online vaimse vormi “j√Ķusaali” Wellness Orbit, mis pakub ettev√Ķtetele v√Ķimalusi kaitsta ja treenida oma t√∂√∂tajate vaimset tervist.

Olulise osana oma t√∂√∂st √Ķpetan Teadliku Muutuse Kunsti I-II kursuseid.

 

 

88118854_3034999906513205_3490472487840382976_o copy

 

 

TEADUSARTIKKEL (ENG) UUEST SUUNAST VAIMSES TERVISES

2018 avaldas¬†teaduskirjastus Routledge¬†kogumiku “Personal Sustainability” raames minu teadusartikli. Minu artikkel on raamatu 7. peat√ľkk ja¬†uurib seoseid teadvuse¬†omaduste aktiivse rakendamise (TMK) ning edenduse / ennetuse vahel¬†vaimses tervises.¬†Link artikli juurde.

T√∂√∂ kannab pealkirja:¬†’Developing Intra-Personal Skills as a Proactive Way to Personal Sustainability – The Preventative Side of the Mental Health Equation.’

IMG_3285

 

Mental-wellness-at-work-helena-lass

 

E-RAAMAT (ENG) VAIMSEST VORMIST T√Ė√ĖKOHTADES

2020 ilmus Wellness Orbit poolt koostatud tasuta kogumik minu kirjutatud artiklitest, kus käsitlen proaktiivset lähenemist vaimsele vormile töökohtades.

Raamatus on 23lk l√Ķikes t√§helepanu alla v√Ķetud v√§rskemat statistikat, uuringuid, neuroteadust ning seda, kuidas vaimne tervis igap√§evaselt m√Ķjutab inimeste t√∂√∂kvaliteeti.

Kogumiku saab alla laadida Apple Books keskkonnast.


PAAR INTERVJUUD MINUGA

KUI TULEKSID MULLE  KÜLLA, SIIS KUULEKSID


VAIMNE TEE JA PRAKTILINE TEADLIKKUS

Lisaks akadeemilisele haridusele olen pea 20 aastat praktiseerinud oma sisemaailma puhastamist automaatsetest reaktsioonidest,¬†teadvelolekut ja teadvuse omaduste kasutamist teekonnal eneserealisatsiooni poole.¬†Minu vaimne √Ķpetaja on¬†Ingvar Villido¬†-¬†empiirikust inimese sisemaailma uurija, TMK looja ning¬†Eesti vanima ja suurima teadlikkuse √Ķppekeskuse asutaja.

  • Teadliku Muutuse Kunst‚ĄĘ kursused I-V¬†ja s√ľva√Ķppe programmi praktikad Ingvar Villido juures¬†(2001 -¬†k√§esolevani);
  • P√ľhendused iidse suulise kriya jooga √Ķpetusliini praktikatesse (pranayama, dhyana ja hatha jooga) Ingvar Villidolt 2007 ja 2010;
  • Mindfulnessil p√Ķhinevate programmide ning sadade teadust√∂√∂de uurimine.

Villido-Lass