Teadvustamine – positiivse vaimse tervise alus

Minust: ARST (p√ľhhiaater); TEADLIKU MUUTUSE KUNSTI I-II (TMK) praktik, √Ķpetaja ja uurija; lektor ja koolitaja VAIMSE VORMI ning t√∂√∂keskkonna heaolu alal; LILLEORU teadlikkuse √Ķppekeskuse liige ja acharya Ingvar VILLIDO √Ķpilane; hobideks joogateadus, aroomiteraapia ja disain.

 

HARIDUSLIK TAUST JA T√Ė√Ė

L√Ķpetasin¬†T√ú arstiteaduskonna¬†2004. Spetsialiseerusin seej√§rel¬†ps√ľhhiaatria erialale, t√∂√∂tades l√ľhiajaliselt ka Londoni l√§histel Inglismaal (vt CV). Alates 2013 t√∂√∂tan eriarstina, minu vastuv√Ķtt asub Tallinnas (www.unego.ee).

Oma vaadetes l√§htun teadvuse primaarsusest – teadmistest ja tehnikatest, mida tuntakse¬†Teadliku Muutuse Kunstina.¬†Minu kutsumuseks on √Ķpetada¬†TMK¬†I-II kursuseid,¬†uurida TMK m√Ķju¬†ja seoseid kaasaegse teadusega.

Positiivse vaimse tervise, ennetuse, t√∂√∂keskkonna heaolu ja teadlikkuse teemal olen¬†artikleid lisaks Eestile¬†avaldanud Inglismaal, Uus-Meremaal, USA-s, Kanadas, Indias, L√Ķuna Aafrika Vabariigis jt.

Avalike esinemiste raames olen alates 2013 olnud arstide, personalijuhtide ja ettev√Ķtjate ees. Minu suurim publik on siiani olnud L√§tis – 500 inimest.

 

 

88118854_3034999906513205_3490472487840382976_o copy


 
 
Villido-Lass

TEADVUSE OMADUSTE RAKENDAMA √ēPPIMINE

Lisaks akadeemilisele haridusele olen pea 20 aastat praktiseerinud teadvelolekut ja teadvuse¬†omaduste rakendamist nii automaatsetest reaktsioonidest vabanemiseks kui inimlike¬†potentsiaalide¬†avamiseks. Kogu selle aja on minu √Ķpetajaks olnud kriya jooga meister√Ķpetaja acharya¬†Ingvar Villido¬†-¬†empiirikust inimese sisemaailma uurija, TMK looja ning¬†Eesti vanima ja suurima teadlikkuse √Ķppekeskuse asutaja.¬†K√Ķik minu poolt √Ķpetatavad praktikad p√§rinevad temalt – olles saadud kas l√§bi TMK, kriya jooga praktikate, Lilleorus s√ľva√Ķppe programmis osalemise v√Ķi individuaalse juhendamise. Olen l√§binud:


TEADUSARTIKKEL (ENG) UUEST SUUNAST VAIMSES TERVISES

2018 avaldas¬†teaduskirjastus Routledge¬†kogumiku “Personal Sustainability” raames minu teadusartikli. Artikkel on raamatu 7. peat√ľkk ja¬†uurib seoseid TMK meetodil¬†teadvuse¬†omaduste aktiivse rakendamise ning edenduse / ennetuse vahel¬†vaimses tervises.¬†Link artikli juurde.

T√∂√∂ kannab pealkirja:¬†’Developing Intra-Personal Skills as a Proactive Way to Personal Sustainability – The Preventative Side of the Mental Health Equation.’

IMG_3285

 

Mental-wellness-at-work-helena-lass

 

E-RAAMAT (ENG) VAIMSEST VORMIST T√Ė√ĖKOHTADES

Aitasin kaasa¬†online¬†vaimse vormi “j√Ķusaali”¬†Wellness Orbit¬†loomisele,¬†mis pakub vaimse tervise treeninguid ettev√Ķtetele. 2020 andis Wellness Orbit online platvorm v√§lja¬†tasuta kogumiku minu kirjutatud artiklitest, mis k√§sitlevad proaktiivset l√§henemist vaimsele vormile t√∂√∂kohtades.

Raamatus on 23lk l√Ķikes t√§helepanu alla v√Ķetud v√§rskemat statistikat, uuringuid, neuroteadust ning seda, kuidas vaimne tervis igap√§evaselt m√Ķjutab inimeste t√∂√∂kvaliteeti.

Kogumiku saab alla laadida Apple Books keskkonnast.


PAAR INTERVJUUD MINUGA

KUI TULEKSID MULLE  KÜLLA, SIIS KUULEKSID