Teadvustamine – positiivse vaimse tervise alus

Minust: ARST (pühhiaater); TEADLIKU MUUTUSE KUNSTI I-II (TMK) praktik, õpetaja ja uurija; lektor ja koolitaja VAIMSE VORMI ning töökeskkonna heaolu alal; LILLEORU teadlikkuse õppekeskuse liige ja acharya Ingvar VILLIDO õpilane; hobideks joogateadus, aroomiteraapia ja disain.

 

HARIDUSLIK TAUST JA TÖÖ

Lõpetasin TÜ arstiteaduskonna 2004. Spetsialiseerusin seejärel psühhiaatria erialale, töötades lühiajaliselt ka Londoni lähistel Inglismaal (vt CV). Alates 2013 töötan eriarstina, minu vastuvõtt asub Tallinnas (www.unego.ee).

Oma vaadetes lähtun teadvuse primaarsusest – teadmistest ja tehnikatest, mida tuntakse Teadliku Muutuse Kunstina. Minu kutsumuseks on õpetada TMK I-II kursuseid, uurida TMK mõju ja seoseid kaasaegse teadusega.

Positiivse vaimse tervise, ennetuse, töökeskkonna heaolu ja teadlikkuse teemal olen artikleid lisaks Eestile avaldanud Inglismaal, Uus-Meremaal, USA-s, Kanadas, Indias, Lõuna Aafrika Vabariigis jt.

Avalike esinemiste raames olen alates 2013 olnud arstide, personalijuhtide ja ettevõtjate ees. Minu suurim publik on siiani olnud Lätis – 500 inimest.

 

 

88118854_3034999906513205_3490472487840382976_o copy


 
 
Villido-Lass

TEADVUSE OMADUSTE RAKENDAMA ÕPPIMINE

Lisaks akadeemilisele haridusele olen pea 20 aastat praktiseerinud teadvelolekut ja teadvuse omaduste rakendamist nii automaatsetest reaktsioonidest vabanemiseks kui inimlike potentsiaalide avamiseks. Kogu selle aja on minu õpetajaks olnud kriya jooga meisterõpetaja acharya Ingvar Villido - empiirikust inimese sisemaailma uurija, TMK looja ning Eesti vanima ja suurima teadlikkuse õppekeskuse asutaja. Kõik minu poolt õpetatavad praktikad pärinevad temalt – olles saadud kas läbi TMK, kriya jooga praktikate, Lilleorus süvaõppe programmis osalemise või individuaalse juhendamise. Olen läbinud:


TEADUSARTIKKEL (ENG) UUEST SUUNAST VAIMSES TERVISES

2018 avaldas teaduskirjastus Routledge kogumiku “Personal Sustainability” raames minu teadusartikli. Artikkel on raamatu 7. peatükk ja uurib seoseid TMK meetodil teadvuse omaduste aktiivse rakendamise ning edenduse / ennetuse vahel vaimses tervises. Link artikli juurde.

Töö kannab pealkirja: ’Developing Intra-Personal Skills as a Proactive Way to Personal Sustainability – The Preventative Side of the Mental Health Equation.’

IMG_3285

 

Mental-wellness-at-work-helena-lass

 

E-RAAMAT (ENG) VAIMSEST VORMIST TÖÖKOHTADES

Aitasin kaasa online vaimse vormi “jõusaali” Wellness Orbit loomisele, mis pakub vaimse tervise treeninguid ettevõtetele. 2020 andis Wellness Orbit online platvorm välja tasuta kogumiku minu kirjutatud artiklitest, mis käsitlevad proaktiivset lähenemist vaimsele vormile töökohtades.

Raamatus on 23lk lõikes tähelepanu alla võetud värskemat statistikat, uuringuid, neuroteadust ning seda, kuidas vaimne tervis igapäevaselt mõjutab inimeste töökvaliteeti.

Kogumiku saab alla laadida Apple Books keskkonnast.


PAAR INTERVJUUD MINUGA

KUI TULEKSID MULLE  KÜLLA, SIIS KUULEKSID