HARIDUSLIK TAUST JA TÖÖ

Lõpetasin TÜ arstiteaduskonna 2004. Spetsialiseerusin seejärel psühhiaatria erialale, töötades lühiajaliselt ka Londoni lähistel Inglismaal (vt CV). Alates 2013 töötan eriarstina, minu vastuvõtt asub Tallinnas (www.unego.ee).

Oma vaadetes lähtun teadvuse primaarsusest – teadmistest ja tehnikatest, mida tuntakse Teadliku Muutuse Kunstina. Minu kutsumuseks on õpetada TMK I-II kursuseid, uurida TMK mõju ja seoseid kaasaegse teadusega.

Positiivse vaimse tervise, ennetuse, töökeskkonna heaolu ja teadlikkuse teemal olen artikleid lisaks Eestile avaldanud Inglismaal, Uus-Meremaal, USA-s, Kanadas, Indias, Lõuna Aafrika Vabariigis jt.

Avalike esinemiste raames olen alates 2013 olnud arstide, personalijuhtide ja ettevõtjate ees. Minu suurim publik on siiani olnud Lätis – 500 inimest.

TEADVUSE OMADUSTE RAKENDAMA ÕPPIMINE

Lisaks akadeemilisele haridusele olen pea 20 aastat praktiseerinud teadvelolekut ja teadvuse omaduste rakendamist nii automaatsetest reaktsioonidest vabanemiseks kui inimlike potentsiaalide avamiseks. Kogu selle aja on minu õpetajaks olnud kriya jooga meisterõpetaja acharya Ingvar Villido - empiirikust inimese sisemaailma uurija, TMK looja ning Eesti vanima ja suurima teadlikkuse õppekeskuse asutaja. Kõik minu poolt õpetatavad praktikad pärinevad temalt – olles saadud kas läbi TMK, kriya jooga praktikate, Lilleorus süvaõppe programmis osalemise või individuaalse juhendamise. Olen läbinud:

• Teadliku Muutuse Kunstâ„¢ kursused I-V;
• Pühendused iidse suulise kriya jooga õpetusliini praktikatesse (pranayama, dhyana ja mantra jooga) Ingvar Villidolt 2007 ja 2010;
• Süvaõppe programmi praktikad Ingvar Villido juures (2002 - käesolevani).

TEADUSARTIKKEL (ENG) UUEST SUUNAST VAIMSES TERVISES

2018 avaldas teaduskirjastus Routledge kogumiku “Personal Sustainability” raames minu teadusartikli. Artikkel on raamatu 7. peatükk ja uurib seoseid TMK meetodil teadvuse omaduste aktiivse rakendamise ning edenduse / ennetuse vahel vaimses tervises. Link artikli juurde.

Töö kannab pealkirja: ’Developing Intra-Personal Skills as a Proactive Way to Personal Sustainability – The Preventative Side of the Mental Health Equation.’

E-RAAMAT (ENG) VAIMSEST VORMIST TÖÖKOHTADES

Aitasin kaasa online vaimse vormi “jõusaali” Wellness Orbit loomisele, mis pakub vaimse tervise treeninguid ettevõtetele. 2020 andis Wellness Orbit online platvorm välja tasuta kogumiku minu kirjutatud artiklitest, mis käsitlevad proaktiivset lähenemist vaimsele vormile töökohtades.

Raamatus on 23lk lõikes tähelepanu alla võetud värskemat statistikat, uuringuid, neuroteadust ning seda, kuidas vaimne tervis igapäevaselt mõjutab inimeste töökvaliteeti.

Kogumiku saab alla laadida Apple Books keskkonnast.