Dr Helena Lass

HARIDUSLIK TAUST JA TÖÖ

Lõpetasin TÜ arstiteaduskonna 2004. Spetsialiseerusin seejärel psühhiaatria erialale, töötades lühiajaliselt ka Londoni lähistel Inglismaal (vt CV). Alates 2013 konsulteerin Tallinnas oma erapraksises Unego (www.unego.ee).

Minu tööks on õpetada Teadliku Muutuse Kunsti meetodi I-II kursuseid, tegeleda TMK mõju uurimise ning seoste välja toomisega TMK-teaduse vahel.

Teadlikkuse, emotsioonide haldamise, vaimse tervise, ennetuse ja sisekeskkonna hariduse teemal olen artikleid lisaks Eestile avaldanud Inglismaal, Uus-Meremaal, USA-s, Kanadas, Indias, Lõuna Aafrika Vabariigis jt.

Avalike esinemiste raames olen alates 2013 olnud arstide, personalijuhtide ja ettevõtjate ees. Minu suurim publik on siiani olnud Lätis – 500 inimest.

Aitasin kaasa online vaimse vormi “jõusaali” Wellness Orbit loomisele, mis pakub vaimse tervise treeninguid ettevõtetele.

TEADUSARTIKKEL (ENG) UUEST SUUNAST VAIMSES TERVISES

2018 avaldas teaduskirjastus Routledge kogumiku “Personal Sustainability” raames minu teadusartikli. Artikkel on raamatu 7. peatükk ja uurib seoseid TMK meetodil teadvuse omaduste aktiivse rakendamise ning edenduse / ennetuse vahel vaimses tervises. Link artikli juurde.

Töö kannab pealkirja: ’Developing Intra-Personal Skills as a Proactive Way to Personal Sustainability – The Preventative Side of the Mental Health Equation.’

E-RAAMAT (ENG) VAIMSEST VORMIST TÖÖKOHTADES

2020 andis Wellness Orbit online platvorm välja tasuta kogumiku minu kirjutatud artiklitest, mis käsitlevad proaktiivset lähenemist vaimsele vormile töökohtades.

Raamatus on 23lk lõikes tähelepanu alla võetud värskemat statistikat, uuringuid, neuroteadust ning seda, kuidas vaimne tervis igapäevaselt mõjutab inimeste töökvaliteeti.

Kogumiku saab alla laadida Apple Books keskkonnast.

VAIMNE TEE JA TEADVUSE OMADUSTE RAKENDAMA ÕPPIMINE

Lisaks akadeemilisele haridusele olen pea 20 aastat praktiseerinud teadvelolekut ja teadvuse omaduste rakendamist nii automaatsetest reaktsioonidest vabanemiseks kui potentsiaalide avamiseks. Kogu selle aja on minu vaimseks õpetajaks olnud Ingvar Villido - empiirikust inimese sisemaailma uurija, TMK looja ning Eesti vanima ja suurima teadlikkuse õppekeskuse asutaja. Kõik minu praktikad pärinevad temalt – olles saadud kas läbi TMK, kriya jooga, süvaõppe programmi või individuaalse juhendamise. Olen läbinud:

• Teadliku Muutuse Kunstâ„¢ kursused I-V;
• Pühendused iidse suulise kriya jooga õpetusliini praktikatesse (pranayama, dhyana ja mantra) Ingvar Villidolt 2007 ja 2010;
• Süvaõppe programmi praktikad Ingvar Villido juures (2002 - käesolevani).