Maailmas ainulaadne:
tehnoloogia teadvuse omaduste aktiivseks kasutamiseks

K√Ķik, mis sind segab ja takistab, iga sinu isiklik kannatus, leiab aset sinu enda sees. Sul pole midagi juurde vaja. Vastupidi ‚Äď vajad baasoskuseid, kuidas √ľleliigsetest takistustest vabaneda.

Teadvuse rakendamise √Ķpetaja ja kriya jooga meister Ingvar Villido poolt 2008.a. loodud Teadliku Muutuse Kunst (TMK) annab sulle v√Ķtmed, kuidas v√Ķtta kasutusele oma teadvuse superomadused ning neid vahendeid kasutades saavutada kiiresti edu nii oma sisemaailma muutmisel kui ka unistuste teostamisel.

Olen alates 2017 TMK I-II kursuse √Ķpetaja. Oma erialast tulenevalt p√∂√∂ran kursusel r√Ķhku vaimse vormi saavutamisele (TMK I-II vaimne vorm) ning oskan arvestada tervishoiuga seotud inimeste taustaga (TMK I-II tervishoiut√∂√∂tajatele).


I p√§ev: mina, minu sisemaailm ja viis “keha”. P√§eva l√Ķpuks oled:

  • √Ķpppinud enesejuhtimise ja TMK vundamendiks oleva p√Ķhioskuse ‚Äď orienteerumise endaga toimuvas l√§htuvalt 5 keha s√ľsteemist. See on praktiline kaart kogu eluks, mille abil igas olukorras selgust saada
  • √Ķppinud eristama, millisel tasandil viiest asub sinu probleemi tegelik p√Ķhjus
  • saanud tehnika, et j√Ķuda sisemisse vaikusesse ja taipad kogemuslikult √ľtlust: ‚Äúsa pole sinu m√Ķtted‚ÄĚ
  • √Ķpppinud, kuidas p√ľsida reaalajas ja taipad, mis on praegune hetk
  • saanud isikliku kogemuse, kuidas f√ľ√ľsilise keha aistingud erinevad emotsioonidest
  • avastanud oma teadvuse ja teadlikkuse, osates neid hiljem √§ra tunda k√Ķige igap√§evasemates eluolukordades
  • saanud kogemuse, mille √ľlik√Ķrgest v√§√§rtusest on kirjutatud legendides ja p√ľhakirjades, millest r√§√§givad filmid ja vaimsed √Ķpetused ‚Äď vastus iga inimese tuumk√ľsimusele: ‚Äúkes ma olen?‚ÄĚ

II päev: autopiloodil käivituvate emotsioonide vabastamine. Kiired, täpsed ja lihtsad töövahendid, millega:

  • √Ķppida √§ra tundma enda ja teiste emotsioone (nn emotsionaalne intelligentsus)
  • suudad omavahel selgelt eristada f√ľ√ľsilise keha aistinguid ja emotsioone
  • otsekohe vabastada just n√ľ√ľd aktiveerunud emotsioon (nn pop-up emotsioon)
  • vabaneda taustaemotsioonist ehk h√§irivast meeleolust
  • saada vabaks valu ja f√ľ√ľsilise keha pingetega seotud emotsioonidest
  • vabaneda kurgu piirkonna pingetest ja allasurutud emotsioonidest
  • taastada sekunditega oma t√∂√∂v√Ķime, tasakaalukus ja heaolu
  • lisav√§√§rtusena √Ķpid erilise tehnika, kuidas alatiseks vabaneda hirmu tundmisest

 

WHO v√§itel on inimeste emotsionaalne ja vaimne tervis meie ajastu suurim v√§ljakutse. Ps√ľhholoogide s√Ķnul on iga trauma, l√§bielamise ja probleemi keskmes alati emotsioon. Lisaks vaimse tervise probleemidele on senine hariduse nappus emotsioonide adekvaatse regulatsiooni kohta ka sotsiaalsete konfliktide ja j√§tkusuutlikkuse; t√∂√∂kohtades l√§bip√Ķlemise ja keskendumise probleemide; s√ľveneva √ľksinduse jne. juurp√Ķhjus.

K√Ķigi nende probleemide √ľhisosaks on automaatselt k√§ivituvad emotsioonid, mis oskamata neid vabastada, korduvad.

Aina suurem hulk teadusuuringuid mindfulnessi vallas kinnitab, et juba passiivsel teadvustamisel (n-√∂ vaatleja olek) on positiivne m√Ķju. Kuid millised oleksid tagaj√§rjed, kui kasutaksime teadvust ja selle omadusi juhtiva j√Ķuna? Uus normaalsus ja l√§biv lahendus seisnebki teadvuse kui t√∂√∂vahendi kasutama √Ķppimises ja oskustes oma sisemistest probleemsetest reaktsioonidest ise ja l√Ķplikult vabaneda. Tuginedes TMK kaudu saadud teadmistele ja taipamistele, n√§en inimese enda oskutste tugevdamises ainsat j√§tkusuutlikku ja laiahaardelist vaimse tervise alustala.

Rohkem TMK kohta meetodi looja Ingvar Villido lehel: https://ingvarvillido.com/et/teadliku-muutuse-kunst/

2020-01-09 human_kursused_helena_vaimne-vorm_tootepilt

18-19.09.2020 + jätkupäev 30.09

REGISTREERU

2020-01-09-human_kursused_helena_tervishoiutoŐąoŐątajatele_tootepilt

13-14.11.2020 + jätkupäev 24.11

REGISTREERU

2020-01-09 human_kursused_helena_vaimne-vorm_tootepilt

18-19.12.2020 + jätkupäev 28.12

REGISTREERU