Maailmas ainulaadne:
tehnoloogia teadvuse omaduste aktiivseks kasutamiseks
Kõik, mis sind segab ja takistab, iga sinu isiklik kannatus, leiab aset sinu enda sees. Sul pole midagi juurde vaja. Vastupidi – vajad baasoskuseid, kuidas üleliigsetest takistustest vabaneda.
Teadvuse rakendamise õpetaja ja kriya jooga meister Ingvar Villido poolt 2008.a. loodud Practical Consciousness (varasemalt tuntud Eestis kui TMK) võimaldab inimesel õppida, kuidas oma teadvuse omadusi rakendada ning neid vahendeid kasutades saavutada kiiresti edu nii oma sisemaailma muutmisel kui ka unistuste teostamisel.
Olen alates 2017 PC I-II astme õpetaja. Oma erialast tulenevalt pööran kursusel rõhku vaimse vormi saavutamisele ja juhendan kursust fookusega läbipõlemise ennetamisele / sellest taastumisele.
I päev: mina, minu sisemaailm ja viis “keha”. Päeva lõpuks oled:
- õpppinud enesejuhtimise ja PC vundamendiks oleva põhioskuse – orienteerumise endaga toimuvas lähtuvalt 5 keha süsteemist. See on praktiline kaart kogu eluks, mille abil igas olukorras selgust saada
- õppinud eristama, millisel tasandil viiest asub sinu probleemi tegelik põhjus
- saanud tehnika, et jõuda sisemisse vaikusesse ja taipad kogemuslikult ütlust: “sa pole sinu mõtted”
- õpppinud, kuidas püsida reaalajas ja taipad, mis on praegune hetk
- saanud isikliku kogemuse, kuidas füüsilise keha aistingud erinevad emotsioonidest
- avastanud oma teadvuse ja teadlikkuse, osates neid hiljem ära tunda kõige igapäevasemates eluolukordades
- saanud kogemuse, mille ülikõrgest väärtusest on kirjutatud legendides ja pühakirjades, millest räägivad filmid ja vaimsed õpetused – vastus iga inimese tuumküsimusele: “kes ma olen?”
II päev: autopiloodil käivituvate emotsioonide vabastamine. Kiired, täpsed ja lihtsad töövahendid, millega:
- õppida ära tundma enda ja teiste emotsioone (nn emotsionaalne intelligentsus)
- suudad omavahel selgelt eristada füüsilise keha aistinguid ja emotsioone
- otsekohe vabastada just nüüd aktiveerunud emotsioon (nn igapäevane emotsioon)
- vabaneda taustaemotsioonist ehk häirivast meeleolust
- saada vabaks valu ja füüsilise keha pingetega seotud emotsioonidest
- vabaneda kurgu piirkonna pingetest ja allasurutud emotsioonidest
- taastada sekunditega oma töövõime, tasakaalukus ja heaolu
- lisaväärtusena õpid erilise tehnika, kuidas alatiseks vabaneda hirmu tundmisest
WHO väitel on inimeste emotsionaalne ja vaimne tervis meie ajastu suurim väljakutse. Psühholoogide sõnul on iga trauma, läbielamise ja probleemi keskmes alati emotsioon. Lisaks vaimse tervise probleemidele on senine hariduse nappus emotsioonide adekvaatse regulatsiooni kohta ka sotsiaalsete konfliktide ja jätkusuutlikkuse; töökohtades läbipõlemise ja keskendumise probleemide; süveneva üksinduse jne. juurpõhjus.
Kõigi nende probleemide ühisosaks on automaatselt käivituvad emotsioonid, mis oskamata neid vabastada, korduvad.
Aina suurem hulk teadusuuringuid mindfulnessi vallas kinnitab, et juba passiivsel teadvustamisel (n-ö vaatleja olek) on positiivne mõju. Kuid millised oleksid tagajärjed, kui kasutaksime teadvust ja selle omadusi juhtiva jõuna? Uus normaalsus ja läbiv lahendus seisnebki teadvuse kui töövahendi kasutama õppimises ja oskustes oma sisemistest probleemsetest reaktsioonidest ise ja lõplikult vabaneda. Tuginedes TMK kaudu saadud teadmistele ja taipamistele, näen inimese enda oskutste tugevdamises ainsat jätkusuutlikku ja laiahaardelist vaimse tervise alustala.
Rohkem PC kohta meetodi looja Ingvar Villido lehel: https://ingvarvillido.com
